Banner

sigara ve akciğer rahatsızlıkları
sigara ve gebelik sorunları
sigara ve menopoz


sigara testi antalya

Sigara Bağımlılığı Nedir?

Bağımlılık sigaraya değil sigaranın içindeki tütünün içerdiği nikotine karşıdır. Tütünü pipo, nargile ya da puro ile de alsak durum aynıdır. Nikotinin keyif verici ve süreç içinde bağımlılık yapıcı etkisi sigara tiryakiliğin in altında yatan mekanizmadır.
Tıbbi olarak nikotin bağımlılığı tanısı koymak için sayacağımız 7 kriterden 3’ünün var olması gereklidir:

  • Niyetlendiğinden daha fazla miktarda kullanmak. Yani az miktarda (örneğin günde 1-2 tane) içmeye çalıştığında bir süre sonra eski içme miktarına (örneğin günde yarım ya da 1 paket) geri dönmesi.
  • Sürekli bırakma isteği ya da başarısız bırakma girişimleri. Sigara kullanımından memnun olmadığı halde devam etmek ya da bıraktıktan sonra tekrar başlamak vb.
  • Sigara kullanımının kısıtlı olduğu ortam ve zamanlarda sigara içmek için belirgin zaman harcamak, örneğin işine fazla ara verip sigara içme bölümünde zaman geç irmek zorunda kalmak.
  • Sportif ya da sosyal faaliyetleri, hobileri vb aktiviteleri sigara nedeniyle azaltmak ya da bırakmak.
  • Tütün kullanıma bağlı ya da tütün kullanımıyla artan fiziksel problemler (öksürük, balgam vb) yaşamasına rağmen kullanmaya devam etmek.
  • Kullandığı tütün miktarım arttırmak. Örneğin ilk başta ara sıra ve tek tük içerken her gün 1-2 tane içiyor olmak.
  • Tütün kullanmadığı zamanlar huzursuzluk, konsantrasyon bozukluğu, iştah artışı vb yoksunluk belirtileri yaşamak
sigara ve cocuk
sigara ve ağız sağlığı
sigara ve güzellik